Yuxu kalkulyatoru
90 dəqiqəlik yuxu dövrlərinə görə yatma və oyanma vaxtı.
Necə hesablanır?
Necə hesablanır?
Bir yuxu dövrü təxminən 90 dəqiqə götürülür, yuxuya getmək üçün 15 dəqiqə əlavə olunur. 6, 5 və 4 dövr (9, 7,5 və 6 saat) üçün vaxtlar göstərilir.
Nümunə
07:00-da oyanmaq üçün 21:45, 23:15 və ya 00:45-də yatmaq olar.
Bu dəqiqdirmi?
Yuxu dövrünün uzunluğu insandan insana dəyişir. Tibbi məsləhət deyil.