İdeal çəki
Boyunuz üçün sağlam çəki aralığı.
Necə hesablanır?
Necə hesablanır?
Normal BKİ aralığından: çəki = BKİ × boy² (metr ilə). 18,5 və 24,9 dəyərləri aralığın sərhədləridir. Məsələn, 170 sm üçün 53,5–72,0 kq.
Niyə tək rəqəm yox, aralıq?
Sağlam çəki bədən quruluşundan, əzələ kütləsindən və yaşdan asılıdır. Tək «ideal» rəqəm verən düsturlar bunları nəzərə almır.
Uşaqlar üçün uyğundurmu?
Xeyr, yalnız böyüklər üçündür. Tibbi məsləhət deyil.